“倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來(lái)。”小暑，是一個(gè)表示溫度變化的節(jié)氣，暑熱分大小，月初為小，月中為大。雖說(shuō)只是小暑，但全國(guó)約30%的地區(qū)極端最高氣溫的記錄都是出現(xiàn)在小暑時(shí)節(jié)。這個(gè)時(shí)候，江淮流域的梅雨季節(jié)即將結(jié)束，溫度升高，小暑大暑，上蒸下煮，人在這樣的環(huán)境中，全身毛孔都打開(kāi)了，趁著這個(gè)時(shí)間排毒，最合適不過(guò)，人體毒有很多種，夏季我們重點(diǎn)排這三大毒。
排血毒
健康的人排毒通道是順暢的，人體能夠通過(guò)大小便和汗液排出體內(nèi)毒素。然而快節(jié)奏的生活節(jié)奏、巨大的精神壓力容易導(dǎo)致這三大通道不通暢，毒素就在血液中循環(huán)至全身。夏季的陽(yáng)氣已經(jīng)幫我們打開(kāi)了毛孔排除汗液，我們就重點(diǎn)來(lái)打通腸道，讓血毒順利排出去。夏季可以適量食用松花蛋、莧菜、香蕉等食物。松花蛋能促進(jìn)消化，預(yù)防動(dòng)脈硬化，預(yù)防心腦血管疾病。莧菜可以通九竅、通大小腸，還能明目。白莧偏通氣，紅莧偏通血，所以清血毒用紅莧菜效果更佳。香蕉可以緩解大便干燥、咽干喉痛。
排火毒
夏天天時(shí)屬火，火盛則為毒。火毒一定會(huì)在身體上部體現(xiàn)。首先從頭面可以看出來(lái)，眼睛發(fā)紅、臉上長(zhǎng)痘、口舌生瘡、口干舌燥等，夏天的火以心火為主，舌為心之苗，舌尖紅紅的，那就是有心火。心火旺會(huì)讓人心煩意亂、睡不安穩(wěn)。如果心火再加重的話，還會(huì)造成小便量少，顏色發(fā)黃甚至于偏紅。此時(shí)可以適當(dāng)服用“蓮子心甘草茶”。蓮子心寒涼但不涼胃，專去心火。
排光毒
光毒有兩大危害，一是皮膚的癌變，二是皮膚的老化。光毒會(huì)破壞皮膚的結(jié)締組織，使膠原蛋白流失，皮膚松弛，甚至引起光敏反應(yīng)。除了穿防曬服，涂抹防曬產(chǎn)品外，我們還可以利用飲食對(duì)抗光毒。比如喝些“胡蘿卜番茄汁”。番茄是食品中的美白防曬小能手，可以美白抗氧化，熟透的番茄，抗光毒效果更好。胡蘿卜則能防止皮膚老化。
