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一招鮮
健康科普丨老年人健康飲食小竅門
2021-10-14
隨著老齡化程度的加快,我國老年人的數(shù)量也越來越多,老年人伴隨著年齡的增長,身體器官會出現(xiàn)不同程度的老化,從而導(dǎo)致食欲減退,能量攝入降低,必需營養(yǎng)素?cái)z入減少,而引起營養(yǎng)不良。另一方面,隨著生理機(jī)能減退,代謝紊亂,也有可能導(dǎo)致老年人肥胖,有些慢性疾病也容易引起老年人出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象…
關(guān)注老年健康,弘揚(yáng)敬老美德!
2021-10-13
尊老敬老是中華民族的傳統(tǒng)美德,愛老助老是全社會的共同責(zé)任。老年是人的生命的重要階段,仍然可以有作為、有進(jìn)步、有快樂的重要人生階段。那么如何做到“年高不老,壽長不衰”呢?合理膳食,均衡營養(yǎng)老年人飲食要注意飯菜要香、質(zhì)量要好、數(shù)量要少、蔬菜要多、食物要雜、菜肴要淡、飯菜要爛、水果要吃…
老年人健康注意事項(xiàng)
2021-06-24
01積極正確認(rèn)識老齡化和衰老老年人要不斷強(qiáng)化自我保健意識,學(xué)習(xí)自我監(jiān)護(hù)知識,掌握自我管理技能,早期發(fā)現(xiàn)和規(guī)范治療疾病,對于中晚期疾病以維持功能為主。02合理膳食,均衡營養(yǎng)老年人飲食要定時、定量,每日食物品種應(yīng)包含糧谷類、雜豆類及薯類(粗細(xì)搭配),動物性食物,蔬菜、水果,奶類及奶制…
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