近日，45歲的竇女士性情大變，從原來的和善優(yōu)雅變得暴躁易怒，有時還會出現心慌、關節(jié)肌肉酸痛、潮熱、出汗、失眠等不適癥狀。于是在老公和孩子的催促下，竇女士來到揚州市中醫(yī)院婦產科進行就診，經醫(yī)生綜合評估之后，竇女士被診斷為圍絕經期綜合征。
什么是圍絕經期
圍絕經期是每一位女性都必然經歷的一個特殊敏感時期，就像兒童的成長要經歷青春期，人老了會頭發(fā)花白一樣，是一種自然而普遍的生命狀態(tài)，會悄然改變著女性的生活，影響著身心健康。其出現是女性從40-45歲開始，卵巢功能由鼎盛狀態(tài)進入下坡路，逐漸衰退，體內雌激素水平驟然減少，導致女性體內各種平衡被干擾或打亂，帶來一系列軀體、生理、心理的改變，涉及生殖系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)、自主神經功能、血管舒縮功能以及代謝功能等多個方面。
圍絕經期意味著什么
女性一旦進入圍絕經期，意味著身體上會出現一些變化和不適，還可能會患上一些疾病。
1、月經改變
卵巢功能的衰退，首先表現為月經不再規(guī)律有序，出現月經頻發(fā)、月經稀發(fā)、不規(guī)則子宮出血、閉經等問題。
2、潮熱汗出
潮熱汗出是圍絕經期婦女特有的癥狀。發(fā)作時，人會突然覺得體內躁熱不已，有些人面部烘熱、潮紅，順著前胸、項背出汗。出汗多時，由于汗孔張開，又會感覺怕冷。
3、情緒改變
圍絕經期婦女，發(fā)生精神情緒或心理變化是多種多樣的，例如不能控制情緒，莫名其妙地心煩，經常想起過去不愉快或受委屈的事，感覺周圍的人對自己不滿，擔心別人議論自己、傷害自己；會因為經常丟三落四、忘東忘西而失去自信，對自己不滿，悲觀消沉等。
4、血壓不穩(wěn)，心律不齊
以往體檢正常、身體健康的女性，在進入圍絕經期后，有時會忽然覺得頭暈、心慌、胸悶，此時監(jiān)測血壓可能發(fā)現比平常的數值有所升高，心率會比較快。
5、形體容貌變化
絕經之后，女性形體方面的改變會更加明顯，中醫(yī)學稱之為“天癸竭……故形壞而無子也”。例如，皮膚彈性降低，皺紋增多，毛發(fā)干枯、稀少或者花白；乳房下垂，小腹和臀部的贅肉變多。
6、出現睡眠障礙
進入圍絕經期或是絕經后的婦女，常苦于每夜難于入睡，或者睡不踏實，早醒、多夢；在床上翻來覆去一夜，得不到很好的休息。中醫(yī)學認為，絕經后陰陽失調、心腎不交是失眠的首要原因，而肝郁血虛等原因也會干擾安睡。
7、出現骨質疏松癥
絕經后的婦女，常出現腰背疼痛，關節(jié)疼痛，身材變矮，容易骨折，這就要警惕是不是骨質疏松癥在作祟。
8、出現心血管病變
絕經后婦女糖脂代謝異常增加，動脈硬化、冠心病的發(fā)病風險較絕經前明顯增加，可能與雌激素低下有關。
圍絕經期如何調理身體
人的生命是有限的，衰老是必然規(guī)律。圍絕經期女性，如果注意自我防護和調整，還是能夠平穩(wěn)順利地度過這個“談圍色變”的特殊生理時期的。
一日常養(yǎng)護
1、做好情緒及生活作息的管理。保持心情愉悅，保證充足的睡眠，每晚11點前必須進入睡眠；和諧的性生活；加強鍛煉，推薦八段錦、太極、慢跑、球類、易筋經、五禽戲等，每周進行2-3次抗阻擊訓練，陶冶情操，調整心理，培養(yǎng)興趣愛好，可以豐富生活，改善情志。
2、做好飲食管理。預防肥胖、骨質疏松，維持雌激素水平。應限制糖、熱量、動物脂肪、膽固醇和鹽的攝入，補充優(yōu)質蛋白、奶類、魚類、豆類、瘦肉、香菇、海產品、黑木耳、豆?jié){、豆腐等、微量元素、鈣和維生素Ｄ豐富的食物。
3、做好骨健康管理。防止骨質疏松的發(fā)生，注意鈣和維生素D3的補充，人體合成維生素Ｄ，需要陽光照射，所以要經常曬太陽，接受充足的陽光照射，每日補鈣：600mg,維生素D3:800U。
二中醫(yī)治療
1、中藥足浴：可以緩解疲勞，穩(wěn)定情緒，補腎益氣，可以通過刺激腳底的穴位，來增強免疫力，改善睡眠。
2、灸法：有督脈灸、新輔灸，可以溫經通絡，升陽舉陷，行氣活血，祛寒除濕，增強體質，緩解更年期癥狀。
3、電針治療：針刺喚醒卵巢功能，促進卵泡生長發(fā)育，可能再次出現月經周期。
4、耳穴埋豆：可以改善睡眠，調理月經。
5、膏方：膏方與傳統(tǒng)的湯劑相比，不需要每日煎煮中藥，長期服用對于鞏固改善更年期癥狀，補肝腎強筋骨預防骨質疏松有明顯的作用。
作者介紹
吳楊，主治中醫(yī)師，中醫(yī)婦科碩士，中國人體健康科技促進會生殖免疫專業(yè)委員會委員，師從揚州市名中醫(yī)錢靜教授。尤其擅長運用中西醫(yī)結合方法治療婦科內分泌疾病，如:多囊卵巢綜合征、閉經、更年期綜合征，月經不調，先兆流產、復發(fā)性流產；及常見婦科炎癥，如:盆腔炎、陰道炎、宮頸炎等疾病，主持市級科技局課題1項，曾在綜合性醫(yī)院進修學習，國內核心期刊發(fā)表多篇文章。
指導專家
胡紅霞：主任中醫(yī)師，碩士生導師，揚州市中醫(yī)院名中醫(yī)，婦產科主任，世界中醫(yī)婦科學會理事，共筑中國心婦產科專家委員會江蘇分會常委，江蘇省中西醫(yī)結合學會生殖醫(yī)學常委、揚州市婦產科學會委員。從事婦產科臨床工作24年，專長于婦科月經不調、不孕癥、多囊卵巢綜合癥、婦女更年期綜合癥、妊娠先兆流產、婦科炎癥以及婦科腫瘤等疾病的中醫(yī)診療，并且擅長各類腔鏡微創(chuàng)手術。師從江蘇省中醫(yī)院著名中醫(yī)談勇教授，運用中醫(yī)、中西醫(yī)結合的方法，以"心-腎-子宮軸"、"補腎調周"的理論體系，診治婦科常見病、多發(fā)病及疑難疾病。在不孕不育癥、月經病、圍絕經期綜合征、子宮內膜異位癥、多囊卵巢綜合癥、流產類疾患以及生殖系統(tǒng)炎癥等疾病的治療方面，有獨特的診治經驗。
