眾所周知，冬季是心血管疾病的高發(fā)季節(jié)。隨著近期新冠疫情防控措施持續(xù)優(yōu)化調(diào)整，新冠病毒感染人群不斷增多，感染是心臟疾病加重的一個(gè)極為重要誘發(fā)因素，那么心血管疾病患者如何做好居家防護(hù)、避免感染呢？揚(yáng)州市名中醫(yī)、南京中醫(yī)藥大學(xué)名中醫(yī)、揚(yáng)州市中醫(yī)院心病科主任中醫(yī)師王道成教授指出，心血管病患者做好居家防護(hù)、避免感染要做到以下幾點(diǎn)：
防寒保暖抵御外邪
冬季氣候寒冷，冷空氣作用于人體后會(huì)使血管收縮、血壓升高、心率增快，加重心臟的負(fù)擔(dān)，常導(dǎo)致心力衰竭等疾病發(fā)作；此外，寒冷刺激后也可以導(dǎo)致供應(yīng)心臟的血管發(fā)生痙攣，造成心肌缺血，容易引發(fā)心絞痛，甚至心肌梗死。老年人特別是心血管基礎(chǔ)疾病患者尤其要注意防寒保暖，正氣充足，才能抵御外邪。
科學(xué)應(yīng)對(duì)正確治療
正確服用心血管疾病長(zhǎng)期預(yù)防和治療的藥物，要定期儲(chǔ)備足量的高血壓、糖尿病、冠心病等慢性疾病藥物和心腦血管急救藥品，應(yīng)對(duì)不時(shí)之需。同時(shí)做好血壓、血糖、心率、體溫的居家監(jiān)測(cè)，如出現(xiàn)不適癥狀時(shí)要提高警惕,及時(shí)就診。
合理膳食增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
日常要注意糖、油、鹽的控制，過(guò)多攝入會(huì)加重心臟負(fù)荷。同時(shí)注意膳食比例合理。
1、冠心病患者：要減少飽和脂肪酸的攝入量（以動(dòng)物脂肪為主，如肥肉、豬油、全乳、乳脂、奶油、乳酪等），增加多不飽和脂肪酸的攝入量（植物油中含量多并有降低膽固醇的作用，如菜籽油、豆油、花生油等）；
2、高膽固醇血癥者：要適當(dāng)限制膽固醇，每日從食物中攝取的膽固醇應(yīng)＜200mg為宜，多吃粗糧、蔬菜、瓜果等。
3、高血壓病患者：要低鹽飲食，每天食鹽攝入量要＜6g為宜；適當(dāng)限制脂肪和膽固醇，多食富含鉀鎂碘鋅的食物等。
戒煙限酒加強(qiáng)預(yù)防
煙草中尼古丁、一氧化碳等物質(zhì)會(huì)損傷動(dòng)脈內(nèi)膜，引起心腦血管痙攣，容易誘發(fā)粥樣斑塊形成。酒精可以刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮，使高血壓、冠心病、腦卒中等心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加。心血管疾病患者居家期間要注意戒煙限酒，預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)情緒
焦慮、緊張、恐懼等會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)張力增高及神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)等，容易誘發(fā)心腦血管事件，保持積極樂(lè)觀的精神狀態(tài)，有利于疾病的預(yù)防及恢復(fù)。可進(jìn)行一些肢體運(yùn)動(dòng)，如打太極、健身操等，既有利于增加心肺功能，也可調(diào)節(jié)情志，預(yù)防疾病。
注意防護(hù)避免感染
新冠疫情傳染性強(qiáng)，除了患者之外，家人也一定要注意防護(hù)，常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，出門戴口罩、不聚集、不扎堆、常洗手，勤換衣，保持良好的生活習(xí)慣，自覺(jué)遵守防疫措施，做好健康防護(hù)。
專家介紹
王道成，中醫(yī)學(xué)博士、主任中醫(yī)師、教授、研究生導(dǎo)師，南京中醫(yī)藥大學(xué)名中醫(yī)、全國(guó)名老中醫(yī)“王少華”先生學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)傳人，國(guó)家中醫(yī)藥管理局·中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)優(yōu)秀帶教醫(yī)師，中醫(yī)住培評(píng)估專家，江蘇省第三批老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)繼承指導(dǎo)老師，國(guó)家中醫(yī)藥管理局·中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)優(yōu)秀帶教醫(yī)師，江蘇省中醫(yī)藥傳承“戴金梁先生”學(xué)術(shù)研究工作室主任，揚(yáng)州市名中醫(yī)，揚(yáng)州市中醫(yī)藥名師工作室領(lǐng)銜專家，揚(yáng)州市中醫(yī)院大內(nèi)科主任，心血管內(nèi)科學(xué)科帶頭人。現(xiàn)任世界中醫(yī)藥聯(lián)合會(huì)膏方專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事，中國(guó)中醫(yī)藥研究促進(jìn)會(huì)中醫(yī)全科與養(yǎng)生專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事，江蘇省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)高血壓病專業(yè)委員會(huì)副主任委員。從醫(yī)35年，擅長(zhǎng)治療中醫(yī)心血管內(nèi)科及內(nèi)科各種疑難病、復(fù)雜病，如胸痹（冠心病）病、眩暈（高血壓）、心悸（心律失常）、喘證、水腫（心力衰竭）、失眠、汗證等心系疾病的診治，運(yùn)用中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)、膏方調(diào)理亞健康、慢性病等。先后發(fā)表學(xué)術(shù)論文70余篇，發(fā)表中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)、上海中醫(yī)藥報(bào)等科普文章20余篇，主持、參與國(guó)家、省市級(jí)研究課題10余項(xiàng)，主編、參編專著12部，獲中華中醫(yī)藥科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)等各類獎(jiǎng)項(xiàng)10余項(xiàng)，培養(yǎng)研究生10余名。
