2022年8月1日—7日是第31個(gè)世界母乳喂養(yǎng)周，今年的主題是：母乳喂養(yǎng)促進(jìn)，健康教育先行。旨在通過母乳喂養(yǎng)宣傳教育，促進(jìn)社會(huì)和公眾對母乳哺育重要性的正確認(rèn)識(shí)和支持母乳哺育，使全社會(huì)積極鼓勵(lì)和支持母乳喂養(yǎng)，拓寬母乳喂養(yǎng)的內(nèi)涵，創(chuàng)造一種愛嬰、愛母的社會(huì)氛圍。
母乳喂養(yǎng)的好處
寶寶的降臨給每個(gè)家庭都帶來了很多的歡樂。寶寶出生后60-90分鐘是母乳喂養(yǎng)成功的黃金階段，做到早接觸、早吸吮、早開奶是關(guān)鍵！
母乳是新生兒最好的食物，是寶寶生命前1000天最重要的供給。前六個(gè)月純母乳喂養(yǎng)無需添加任何輔食，包括水。六個(gè)月后可開始添加輔食來幫助寶寶更健康地成長，母乳喂養(yǎng)可堅(jiān)持到寶寶兩周歲。母乳的營養(yǎng)豐富均衡，容易消化吸收；含有很多的抗體和免疫物質(zhì)；還能夠促進(jìn)寶寶大腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育；增加母子之間的感情；有助于降低寶寶以后慢性疾病包括超重、肥胖癥、二型糖尿病等的發(fā)生，對寶寶的健康有著重要的作用。同時(shí)母乳喂養(yǎng)對于媽媽的健康也有很多好處，寶寶吸吮乳房能促進(jìn)子宮復(fù)舊，減少產(chǎn)后出血的發(fā)生，還能減少乳腺癌、卵巢癌的發(fā)病率。哺乳的過程可以消耗掉在孕期儲(chǔ)備的體脂和熱能，促進(jìn)了體型的恢復(fù)，所以每個(gè)寶媽都應(yīng)該珍惜這個(gè)機(jī)會(huì)！寶媽們讓我們共同努力，用最好最有效的生物哺育方法開啟喂養(yǎng)的旅程吧……
怎樣才能有足夠的母乳？
很多新手媽媽在哺乳初期會(huì)遇到一些困難，最常見的就是主觀認(rèn)為自己的乳汁不足，寶寶吃不飽，很顯然這是不對的！初乳的量和新生兒的胃容量基本是一致的。第一天寶寶的胃容量只有5-7ml像玻璃球大小。第七天逐漸增大為44-59ml，乒乓球大小。初乳分泌量的增長和新生兒胃容量的增長是完美匹配的。最初幾天，少量初乳完全能滿足寶寶的需要，無需添加配方奶，早期盲目添加配方奶是造成母乳喂養(yǎng)失敗的主要原因。寶寶吃了配方奶就會(huì)減少對乳房吸吮的時(shí)間，乳房得到的刺激少，產(chǎn)婦的泌乳素就分泌的少，乳汁就產(chǎn)生的少。
媽媽們想要有足夠的奶水要做到：一、讓寶寶盡可能地吸吮，這是保證有足夠乳汁的關(guān)鍵；按需哺乳，每天哺乳的次數(shù)要達(dá)到8-12次，每次吸吮時(shí)間20-30min或更長。二、保持心情舒暢,不焦慮，不生氣，最好是有家人的支持與幫助。三、營養(yǎng)攝入要全面均衡，同時(shí)為了滿足泌乳的需要媽媽們要比平時(shí)多攝入1000ml左右的液體。
如何判斷寶寶是否得到足夠奶水？
首先看寶寶的吞咽動(dòng)作，奶水充足時(shí)寶寶在吸吮時(shí)會(huì)有很大的吞咽動(dòng)作，而且能聽到吞咽的聲音。另外，我們也能從寶寶體重的增長速度來判斷。出生后7-10天寶寶生理性體重下降的就應(yīng)該逐漸恢復(fù)。前三個(gè)月每周體重增長應(yīng)在150g以上或每天增長 20-30g。寶寶的大小便也能夠幫助判斷是否攝入足夠的奶水，一般來說小便每天大約6次以上，顏色比較淺，味道也是比較輕的。寶寶生后三天內(nèi)排出的是墨綠色的胎便，三天后轉(zhuǎn)為棕黃色，逐漸變成金黃色。兩次喂奶之間寶寶是處于比較安靜的狀態(tài)，有滿足感的，這些都能夠幫助我們判斷寶寶是否得到了足夠的奶水。
推薦催乳食療方
有的媽媽生完孩子，奶水太多、上奶太快、漲奶疼得不行。而有的媽媽，在嘗試過三千九百九十九種方法后，還是沒奶。食療催乳是最簡單、最安全的催奶方法。下面推薦兩款簡單有效的食療催乳方，既可以通經(jīng)下乳，又可以促進(jìn)產(chǎn)婦身體恢復(fù)，希望能幫到新媽媽喲~
在母乳喂養(yǎng)的道路上，
每個(gè)媽媽都應(yīng)堅(jiān)定信念。
如果您在母乳喂養(yǎng)時(shí)遇到困難，
可以到正規(guī)醫(yī)院尋求專業(yè)幫助，
媽媽的堅(jiān)持，是寶寶健康的保障！
