國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)——健康素養(yǎng)宣傳欄
?高血壓：
為了將血液輸送到全身的各處，我們的心臟每分鐘必須跳動(dòng)約70下,，每天跳動(dòng)約10萬次,，以運(yùn)送血液。心臟跳動(dòng)一下,，就會對血管這個(gè)運(yùn)輸管路的內(nèi)壁施加一次壓力,，這就是所謂的“血壓”。這個(gè)壓力過大就是高血壓,。
?收縮壓和舒張壓：
心臟在緊縮起來,、把血液送出時(shí)，對血管造成的壓力最大,。這時(shí)候血壓稱作“收縮壓”(最大血壓,，高的血壓)。心臟擴(kuò)張時(shí),，對血管造成的壓力負(fù)荷則最小,。這時(shí)候的血壓稱作“舒張壓”（最小血壓，低的血壓),。
?最佳血壓：
血壓也有所謂恰到好處的血壓值,。血壓值太高固然不好，太低也不妙,。血壓值太低,，表示血液無法被動(dòng)到身體的各個(gè)角落，這會造成腦部與腎臟等器官生病,。最佳血壓的收縮壓應(yīng)低于120mmHg,舒張壓低于80mmHg,。
?如何診斷高血壓：
非同日三次血壓測量，平均值血壓≥140/9ommHg,，即可診斷為高血壓,。家庭血壓測量值判斷標(biāo)準(zhǔn)不同于診室血壓，家庭血壓讀數(shù)≥135/85mmHg被認(rèn)定為高血壓,。
?決定高血壓的因素：
影響血壓變動(dòng)的因素中,，與心臟、血管,、血壓狀態(tài)有關(guān)的變動(dòng)因素可分為五大類。
心搏出量
“心搏出量”是指每分鐘心臟收縮時(shí)送出血液的合計(jì)量,。心臟力量強(qiáng),，送出的血液量增加，血壓值比較高,。
未梢血管阻力
“末梢血管阻力“是指血液在末梢血管不易流動(dòng)的程度,。當(dāng)血管變得又細(xì)又窄時(shí),，或血液無法順暢流動(dòng)時(shí)，血液就無法運(yùn)送到身體的每個(gè)角落,。這時(shí)心臟必須耗費(fèi)更多力量以送出血液,，同時(shí)也造成血壓跟著升高。寒冷與壓力都會導(dǎo)致血管收縮,。
血液循環(huán)量
血壓值也會受循環(huán)于體內(nèi)的血液量影響,，當(dāng)循環(huán)的血液量多時(shí)，對血管造成的壓力也比較大,，血壓值會上升,。相反地，身體大量失血時(shí),，血液循環(huán)量減少,，血壓也會降低。
血液黏度
當(dāng)血液變得粘稠時(shí),，心臟必須花費(fèi)更大的壓力推動(dòng)血液流動(dòng),，血壓值也會隨之上升。
大動(dòng)脈彈性
大動(dòng)脈變硬失去伸縮性,，血液就不容易流過,，這也會導(dǎo)致血壓值上升。
鹽分是影響心搏出量的重要因素
日常飲食中攝取的鹽分,，其主要成分是鈉,。攝取過量的鹽將導(dǎo)致血液中的鈉含量過高，破壞細(xì)胞中的礦物質(zhì)平衡,。此時(shí),，腎臟會傳遞信息給大腦，要求多攝取一些水分,，以調(diào)整礦物質(zhì)的平衡,。當(dāng)喝
進(jìn)體內(nèi)的水分增加，血壓量就會隨之增多,。此時(shí),，心臟送出去的血液量（心搏出量）也會增加，造成血壓上升,。
陽和社區(qū)
2022年4月27日
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